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宝宝预防便秘的推荐营养食谱


宝宝预防便秘的推荐营养食谱 由于添加了辅食,许多小宝宝排便开始变得不规律起来, 甚至会出现便秘问题。那么,到底应该怎么样科学地给宝宝 添加辅食,怎么样才能宝宝顺利地进行排便呢?其实,有些营 养的食谱是很有利于防止宝宝便秘的,接下来,就让我们来 看看专家推荐的预防宝宝便秘的营养食谱。 推荐食物:香蕉苹果泥 适合 6 个月以上的便秘宝宝 原料:香蕉半根,苹果半个,儿童蜂蜜适量。 制作:分别将香蕉和苹果刮成泥,然后在这两种果泥中 加入少许儿童蜂蜜,放在锅上,隔水大约蒸 3 分钟即可。 营养秘诀:苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动,是有效的治 疗便秘的食疗品。 推荐食物:胡萝卜黄瓜汁 适合 6 个月以上的便秘宝宝 原料:黄瓜一根,胡萝卜一根。 制作:黄瓜、胡萝卜切段,在榨汁机里加入少量矿泉水, 然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁,加少许白糖或兑牛奶都可。给 小宝贝喝时,可按 1:1 来兑水。 营养秘诀:黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外,胡萝卜中 还含有大量的胡萝卜素,黄瓜中含有维生素 C,都可以预防 和缓解便秘。 推荐食物:香蕉奶味粥 适合 7 个月以上的宝宝便秘 原料:配方奶粉 4 勺,大米烂粥 1 碗,香蕉 1 根,葡萄 干 10 克。 制作:葡萄干切碎,将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里 搅匀,香蕉捣成泥加入奶粥里,撒上葡萄干碎末即可。 营养秘诀:香蕉有大量的钾和维生素 C,有助肠胃蠕动, 还能提高宝贝的免疫力。 推荐食物:胡萝卜桃花粥 适合 8 个月以上的便秘宝贝 原料:粳米 25 克,胡萝卜 10 克,桃花 5 朵。


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